Дороти Бил говорит: Хотя она специалист по марафонскому бегу и бегу, у нее также есть целлюлит!

Целлюлит – враг, которого нужно устранить!

Как победить целлюлит?

Ему подвержены все женщины, даже спортсменки.

Поделившись этой фотографией в своем аккаунте в Instagram, который она назвала«У меня тело бегуна», (у меня тело бегуна) Дороти Бил доказывает, что целлюлит присутствует даже у опытных спортсменов.

Дороти не сразу приняла это двойное фото. Ради хорошего дня она подорвала уверенность в себе. Действительно, справа мы ясно видим всю радость, которую она испытывает от занятий спортом, а на фотографии слева мы ясно видим скопления целлюлита, прилипшие к ее коже.

Наличие целлюлита не связано с лишним весом!

• Хотя целлюлит — это небольшие скопления жира, откладывающиеся под кожей, его происхождение связано с подкожной системой кровообращения, которая по многим причинам может быть несколько неисправна.
• В случае с этой спортсменкой, специализирующейся на беге, надо понимать, что при беге на очень длинные дистанции кровообращение в ногах «остановится». Сотрясения, вызванные регулярными шагами, будут способствовать уменьшению кровообращения вниз, тогда как в идеале было бы стимулировать его вверх.
• Это относится ко всем видам спорта, где вам приходится стоять часами, например, к теннису. Многие теннисистки также обеспокоены наличием целлюлита.
• Идеальным видом спорта для обеспечения идеального кровообращения является плавание, поскольку положение тела горизонтальное, а вес тела распределяется равномерно. При плавании будет происходить правильное кровообращение, а значит, и лимфатический отток.

Вот мои советы, как навсегда избавиться от целлюлита.

6 эффективных действий для избавления от целлюлита:

• Как и избыточный вес, целлюлит для многих из вас представляет собой врага, которого необходимо искоренить. Но проблема в том, что эти скопления жировых клеток, прозванные из-за внешнего вида апельсиновой коркой, часто бывают жесткими.
• Если вы чувствуете, что делаете все возможное, чтобы избавиться от целлюлита, но не получаете ни малейшего улучшения, как Дороти Бил, эта статья для вас!
• Сегодня предлагаю вам план антицеллюлитной атаки. Если вы последуете моему совету и будете его придерживаться, опасения при надевании купальника останутся в далеком воспоминании.

Пойдем !

ЭФФЕКТИВНО БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

• Чтобы эффективно бороться с целлюлитом, необходимо сначала понять, что такое целлюлит и как он появляется.
• Целлюлит – это скопление жира и изменение жировой ткани на определенных участках тела. Если женщины больше страдают от этого явления, в частности, из-за их гормональной и особенно кровеносной системы, которая связана с 5-м элементом китайской медицины (водная стихия), мужчины также могут пострадать. Наиболее распространенными областями целлюлита являются бедра, ягодицы, руки и иногда живот. Более того, чтобы лучше понять это явление, необходимо понимать, что целлюлит не обязательно связан с проблемой избыточного веса (даже если последний обычно способствует появлению «апельсиновой корки»). Их могут носить очень стройные люди, даже если они очень спортивные.
• Целлюлит возникает из-за перенасыщения емкостей клеток. Если количество жировых клеток (адипоцитов) увеличивается, отсеки, в которых они расположены, начинают опухать. Кожа тогда приобретает мягкий вид.
• Таким образом, целлюлит, как вы уже поняли, представляет собой воспалительную реакцию в гиподерме.
• И именно это воспаление и необходимо лечить.
• Вы легко поймете, что в таких условиях избавиться от целлюлита непросто.

1-й совет:

КОНТРОЛЬ ПОТРЕБЛЕНИЯ САХАРА

• Первое, что нужно сделать, чтобы победить целлюлит, — это исключить из своего рациона быстрые сахара. И здесь, как мы хорошо понимаем, это первый шаг, который может показаться особенно трудным. Потребление сахара, особенно рафинированного сахара во всех его формах, приводит к значительной секреции инсулина. Помните, что жировые клетки очень чувствительны к этому гормону, выделяемому поджелудочной железой. В результате происходит трансформация сахара в гликоген и его хранение в клетках.
• Поэтому быстрые сахара должны быть искоренены!
• Кроме того, обратите внимание: когда мы говорим о быстром сахаре, мы говорим не только о сахарной пудре или конфетах. Белые крупы, особенно переваренные, например макароны или рис, являются источниками быстрых сахаров.
• Поэтому мы должны не только избегать сладких продуктов, но и отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам (и, если возможно, продуктам органического земледелия).
• Для тех, кто не может обойтись без сладкого привкуса чая, есть альтернативы классическому сахару.
• Но имейте в виду, что отказаться от сладкого полезно, и начать никогда не поздно!

2° Совет:

ЧТО ТАКОЕ ПЛОХИЕ ЖИРЫ?

• Неудивительно, что вредные жиры также ответственны за появление целлюлита.
• Под «плохими жирами» мы подразумеваем насыщенные жирные кислоты и гидрогенизированные жиры. Они содержатся в мясном ассорти, готовых блюдах, выпечке и, в более широком смысле, в большинстве пищевых продуктов промышленного происхождения. Это те, которые вам нужно убрать из тележек и шкафов!
• Помните, что здоровая диета – это диета, в которой минимальное количество обработанных продуктов.
• Хотя плохие жиры очень опасны, тем не менее важно потреблять «хорошие жиры», которые окажут благотворное влияние на ваш организм.
• Если вы еще этого не сделали, добавьте в свое меню высококачественные масла, жирную рыбу и семена масличных культур. Они содержат омега-3 и 6, которые особенно ценны для здоровья, в частности для красивой кожи!

3° Совет:

ХОРОШО УВЛАЖНЯЙТЕСЬ

• После исправления ситуации на уровне тарелок есть еще один ежедневный аспект, который следует очень серьезно учитывать: гидратация.
• И здесь речь идет не о внешнем увлажнении, а о внутреннем увлажнении. Мы говорим о воде, этой молекуле, которая составляет 70% нашего тела. Некоторые из вас скажут нам, что помимо целлюлита они страдают от задержки воды. Давайте проясним: чтобы хранить меньше, нужно пить. Вопреки тому, что вы думаете, задержка воды и, как следствие, целлюлит часто являются результатом недостатка гидратации. Это явление приводит к плохой циркуляции жидкостей (лимфы, крови) в организме и, следовательно, к плохой эвакуации токсинов, которые застаиваются и способствуют образованию апельсиновой корки на коже. Поэтому очень важно каждый день правильно питаться.Читайте нашу статью на эту тему >>

4° Совет:

ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТЬЮ

• Тогда, знаете ли, без физической активности нет спасения и в данном случае это тем более верно.
• Но будьте осторожны: чтобы избавиться от целлюлита, пробежки в воскресенье утром будет недостаточно. И, даже если заниматься 2 или 3 раза в неделю, одни лишь кардионагрузки не позволят эффективно бороться с целлюлитом.
• На самом деле идеальным вариантом является сочетание силовых тренировок и кардио.
• Как ?
• Это просто !
• При часовом занятии начните с 20–30 минут силовых упражнений, которые проработают, например, нижнюю часть тела (если вы хотите избавиться от целлюлита в ягодицах и бедрах), затем продолжите 30–40 минут бега.
• Таким образом вы будете
• 1) распродажа
• 2) сжигать жир
• Результаты такого типа тренировок будут быстрее и очевиднее.

5° Совет:

МАССАЖИ!!

• Наконец – для женщин это, как правило, самое приятное – массаж.
• Когда вы покупаете кремы, выгодным является не сам крем, а массаж, используемый для его проникновения.
• Давайте будем откровенны: хотя массаж и не является чудодейственным решением, он, помимо своего приятного и расслабляющего аспекта, может помочь улучшить состояние кожи. Однако это должно быть динамично, глубоко, достаточно продолжительно и ежедневно.

6° Совет:

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЛЮБИТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ:

ЗдесьЗаморозитьКриоминнер!

Чтобы помочь вам,Laboratoire Géomerразработал уникальный продукт, не имеющий аналогов на рынке:Крио-гель для похудения.

• В его состав входят растительные и эфирные масла, натуральные дренажные и натуральные противовоспалительные средства.
• Он устраняет воспаление.
• Он прекрасно выводит токсины.
• Разбивает жирные подушечки.
• Он сжигает жир под действием холода.
• Помогает улучшить текучесть кровеносной системы.

Полное исчезновение целлюлита гарантировано через 21 день.

И массаж! Длинный и глубокий каждый день (например, выходя из душа). Токсины и жировые отложения полностью выйдут из кожи.

Следуйте этой программе и увидимся через 21 день, чтобы увидеть результаты.

• Стойко держаться !
• Вы не будете сожалеть об этом.
• Если вы не получите результатов, Géomer возместит вам стоимость баночки крио-геля для похудения.

>> Я НАЧИНАЮ СВОЮ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНУЮ ПРОГРАММУ GEOMER 

Начните свой план борьбы с целлюлитом, достигните своей цели и воодушевляйтесь в своих усилиях!

Готовы начать и с гордостью выпустить свою футболку через 21 день?