Dorothy Beal lo afirma: ¡A pesar de ser especialista de maratones y correr, ella también tiene celulitis!

¡La celulitis, el enemigo a eliminar!

¿Cómo vencer la celulitis?

Todas las mujeres, incluso deportistas, pueden padecerla

Compartiendo esta foto en su cuenta de Instagram a la que llamo "I have runners body" (tengo un cuerpo de corredor), Dorothy Beal demuestra que la celulitis está presente, también, en deportistas confirmados. 

Esta doble fotos, Dorothy no la acepto en un principio. Le perjudicó, durante un buen día, la confianza que tenía en ella. Efectivamente, a la derecha se ve toda la alegría que tiene practicando este deporte, mientras que en la foto de la izquierda se distingue claramente los cúmulos de celulitis bajo su piel.

¡La presencia de celulitis no se debe al sobrepeso!

• Aunque la celulitis son pequeños cúmulos de grasa que se alojan bajo la piel, su origen está ligado al sistema circulatorio subcutáneo que puede, por varias razones, ser algo defectuoso. 
• En el caso de esta deportista especialista en running, hay que entender que cuando corre distancias muy largas, la circulación sanguínea se "asienta" en las piernas. Los choques, debidos a los pasos regulares, favorecen una presión de la circulación sanguínea hacia abajo, mientras lo ideal sería de favorecerla hacia arriba.
• Es el caso en todos los deportes donde hay que quedarse de pie durante muchas horas, como por ejemplo el tenis. Muchas tenistas tienen este problema de presencia de celulitis.
• El deporte ideal para tener una perfecta circulación sanguínea es la natación, porque la posición es horizontal y el peso del cuerpo está repartido de manera uniforme. Cuando practicamos natación, la circulación sanguínea se hace correctamente y la eliminación linfática en consecuencia también.

Estos son mis consejos para erradicar definitivamente la celulitis

6 gestos eficaces para deshacerse de la celulitis:

• Al igual que el sobrepeso, la celulitis representa, para muchos de vosotros, un enemigo a erradicar. Pero el problema es que estos cúmulos de células grasas, llamados "piel de naranja", por su aspecto, son duros de eliminar.
• ¡Si tiene la sensación de haber intentado todo para vencer la celulitis sin obtener ningún resultado, al igual que Dorothy Beal, este artículo es para vosotros!
• Le propongo, hoy, un plan de ataque anticelulitis. Si sigue mis consejos y que aguanta, el miedo a la hora de poner un bañador será un recuerdo lejano.

¡Empezamos!

LUCHAR EFICAZMENTE CONTRA LA CELULITIS

• Para luchar eficazmente contra la celulitis, primero hay que entender qué es y cómo aparece.
• La celulitis es una acumulación de grasa y una modificación del tejido adiposo en distintas partes del cuerpo. Si las mujeres se ven más afectadas por este fenómeno, debido en particular a su sistema hormonal, y sobre todo, circulatorio que está vinculado al 5º elemento de la medicina china (elemento agua), los hombres también pueden verse afectados. Los lugares favoritos de la celulitis son los muslos, las nalgas, los brazos y en ocasiones el abdomen. Además, para entender mejor este fenómeno, hay que saber que la celulitis no está necesariamente ligada a un problema de sobrepeso. Personas muy delgadas pueden tenerla e incluso siendo muy deportistas.
• La celulitis proviene de una saturación de la capacidad de almacenamiento de las células. Si aumenta el número de células grasas (adipocitos), los compartimentos en los que se encuentran empiezan a hinchar. La piel adquiere un aspecto flácido.
• La celulitis es, como comprenderá, una reacción inflamatoria a nivel de la hipodermis.
• Y es precisamente esta inflamación que hay que tratar.
• Comprenderá que, en estas condiciones, no es fácil deshacerse de esta celulitis.

1er Consejo:

CONTROLAR SU CONSUMO DE AZÚCAR

• Lo primero para vencer la celulitis es eliminar los azúcares rápidos de su alimentación. Y ahí, somos conscientes de que es un primer paso que puede parecer particularmente difícil de dar. Consumir azúcar, especialmente el azúcar refinado en todas sus formas, provoca una secreción importante de insulina. Recordar que las células adiposas son muy sensibles a esta hormona secretada por el páncreas. Esto da como resultado una transformación de azúcar en glucógeno y su almacenamiento a nivel de las células.
• ¡Por lo tanto, hay que erradicar los azúcares rápidos!
• Por otro lado, tenga en cuenta que cuando hablamos de azúcares rápidos no solo hablamos de azúcar en polvo o caramelos. Los cereales blancos, cuando están demasiado cocinados, como la pasta o el arroz, son fuentes de azúcares rápidos.
• Además de apartar los productos dulces, hay que favorecer los cereales integrales (y, si es posible, de la agricultura ecológica).
• Para aquellos que no pueden prescindir del pequeño sabor dulce en su café, existen alternativas al azúcar clásico.
• ¡Guarde en la mente que es bueno dejar el azúcar y que nunca es demasiado tarde para empezar!

2° Consejo:

¿LAS GRASAS MALAS, QUÉ SON EXACTAMENTE?

• Como era de esperar, las grasas malas, también, son responsables de la aparición de celulitis.
• Por «grasas malas», se entiende ácidos grasos saturados y grasas hidrogenadas. Se encuentran en la charcutería, los platos cocinados, la repostería y, más en general, en la mayoría de alimentos de origen industrial. ¡Son los que hay que eliminar de los carritos y las despensas!
• Recordar que una alimentación sana se basa en alimentos los menos procesados posible.
• Si las grasas malas no tienen piedad, es cierto que también hay que consumir «grasas buenas» que van a tener una acción benéfica sobre el organismo.
• Si aún no lo está haciendo, introduzca aceites de buena calidad, pescados grasos y oleaginosas a su dieta. Contienen omega 3 y 6 particularmente valiosos para la salud. ¡Especialmente para tener una piel bonita!

3er Consejo:

HIDRATARSE BIEN

• Tras rectificar su dieta, hay otro aspecto diario que hay que tener en cuenta de manera muy seria: la hidratación.
• Aquí, no hablamos de la hidratación exterior pero interior. Hablamos del agua, esa molécula que constituye el 70% de nuestro cuerpo. Algunos dirán, que además de la celulitis se añade la retención de agua. Seamos claros: para almacenar menos, hay que beber. Al contrario de lo que se piensa, la retención de agua, y por consecuencia, la celulitis son a menudo el resultado de una falta de hidratación. Este fenómeno provoca una mala circulación de los líquidos (linfa, sangre) en el cuerpo, y de ahí, una mala evacuación de las toxinas que se estancan y contribuyen a la formación de piel de naranja. Por lo tanto, es fundamental hidratarse adecuadamente cada día. Leer nuestro artículo sobre este tema >>

4° Consejo:

PRACTIRAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA

• Luego, ya lo sabe, no hay salud sin actividad física y, en este caso, es aún más cierto.
• Pero ojo: para acabar con la celulitis, el footing del domingo por la mañana no es suficiente. Aunque lo haga de 2 a 3 veces por semana, una actividad cardiovascular, por sí sola, no permitirá combatir eficazmente la celulitis.
• Lo ideal es acoplar musculación y cardio.
• ¿Cómo?
• ¡Es muy sencillo!
• Para una sesión de una hora, empezar con 30 minutos de ejercicios de musculación que trabajen, por ejemplo, la parte inferior del cuerpo (si desea perder la celulitis de las nalgas y los muslos), y luego hacer footing durante otros 30-40 minutos.
• De esta manera, se consigue
• 1) perder almacenamiento en las células
• 2) quemar grasas
• Los resultados con este tipo de entrenamiento son más rápidos y evidentes.

5° Consejo:

¡¡LOS MASAJESES!!

• Por fin – para las mujeres es, en general, la parte más placentera – hay los masajes.
• Lo que es beneficioso cuando se compra una crema, no es la propia crema, sino el masaje que se realiza para que penetre.
• Seamos realistas: si el masaje no es la solución milagrosa, además de la parte relajante y agradable, puede mejorar el aspecto de la piel. Pero este tiene que ser dinámico, profundo y diario.

6° Consejo:

PARA AQUELLOS Y AQUELLAS QUE NO LE GUSTAN HACER DEPORTE:

¡Hay el Gel Cryofinura!

Para ayudarles, el Laboratorio Géomer ha diseñado un producto único y sin equivalente en el mercado: El Gel Cryofinura.

• Se compone de aceites vegetales, aceites esenciales, drenantes naturales y antiinflamatorios naturales.
• Elimina la inflamación.
• Drena perfectamente las toxinas.
• Rompe los cúmulos de grasa.
• Quema las grasas por su acción de frío.
• Ayuda a mejorar la fluidez del sistema circulatorio.

La total desaparición de la celulitis está garantizada en 21 días.

¡Y masaje! Largo, profundo cada día (saliendo de la ducha, por ejemplo). Las toxinas y cúmulos de grasa saldrán por completo de la piel.

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• ¡Hay que ser fuerte!
• No se arrepentirá.
• Si no obtiene resultados, Géomer le reembolsará su bote de Gel Cryofinura.

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¿Listo para empezar y sacar con orgullo su bañador en 21 días?

Hemos enviado un bote a Dorothy Beal, para que pueda probarlo y darnos su opinión.